こんにちは。
ついに国内最高気温が更新されたそうですね…。
41.2度って･･･体温どころの騒ぎじゃないです。
熱中症には気をつけて、とにかく水分、塩分、エアコン！！
できるだけ急ぎではない外出は控えて、とにかく安全にお過ごしください･･･｡
そんな過酷な暑さが続く毎日ですが、みなさん体調は崩されていないですか？
夏は屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きく、自立神経のバランスが崩れやすくなり、夏バテの原因になるそうです。
また、夏は薄着だったり冷房や冷たい飲み物で、思ってる以上に身体が冷えているそうです。心当たり、ありありです。
そこでおすすめなのが「入浴」です！
暑い時期だとサッとシャワーで済ませる方も多いと思いますが、湯船につかることでリラックス効果が得られ、自律神経を整えることが期待できます。
また、血行がよくなり、冷房などで冷えた身体をしっかりあたためてくれます。
入浴はまさに健康法です。
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最後に小話を…
私事ですが、先日ホンダのスパーダをスパージュと言い間違え、友人を惑わせました。スパーとくれば、スパージュ一択です！！（笑）
ちゃんちゃんっ♪
